Sabías que una filosofía práctica sirve para encontrar claridad, fortaleza y paz en cualquier circunstancia que te toque vivir, y enfrentar tu día a día.
Hoy algunos consejos de la sabiduría clásica de los estoicos:
1. Aprende a separar lo que no controlas de lo que controlas. Distingue que está en tu control y qué no. ¿Puedes controlar una pandemia, un estallido social, una guerra tu sol@?. Si la respuesta es no, ¿entonces porqué te preocupas?. Ocúpate de lo que sí puedes influir.
2. Tú controlas tus percepciones y reacciones. ¿Puedes controlar todo lo que pasa en el mundo? No. Y por ende, sea lo que sea que ocurra, lo que sí está en tu Control son tus Reacciones. Hay un dicho de Epicteto muy claro: «aquel que te hace tener rabia es tu Maestro», es decir, eres esclav@ de Aquello que despierta tu ira o miedo, sea una persona o situación, etc. Tú puedes entrenar tu percepción.
3. AMOR FATI. Frase clásica de los estoicos, que significa amor por el destino, o amor por el presente, sea como sea, venga como venga, aceptarlo y usarlo en tu propia ventaja para aprender.
4. El obstáculo es el camino. Los Estoicos superaron grandes pruebas, conflictos, guerras, desastres. Y enseñaron que puedes usar ese obstáculo para descubrir tus recursos internos, para ser más fuerte y para aprender de ello. 5.Dieta de Medios. (Este es adición personal). Deja de exponerte a las noticias, redes sociales y sus bombardeos. Camina, medita, Lee algo, escucha música, etc.
Todo comienza con una semilla, una pequeña semilla, y se transforma en un maravilloso árbol que nos entrega hermosas hojas, deliciosos frutos, sombra y un lugar para descansar en medio del mundo. Nuestros corazones tienen semillas, semillas de belleza, generosidad, compasión, fortaleza y felicidad. En la tierra correcta podemos cultivar esas semillas. Esa tierra es nuestra mente y corazón, que podemos cultivar y entrenar, desarrollar concentración, calma y presencia, a través de la atención de nosotr@s mism@s, los otros seres y la vida.
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All begins with a seed, a little seed, and becomes a great tree who gives us beautiful leaves, delicious fruits, shadow, and a place to rest in the world. Our hearts have seeds, Seeds of beauty, generosity, compassion, strength and happines, In the right soil we can cultivate those seeds; The soil is our mind-heart, the Focus and tranquility that we can train, the clarity and contemplation of life.
El camino Solar Desde el alma de Atenas, los misterios de roma y el espíritu Americano, Nos levantamos hacia el camino solar, Los mas altos y nobles ideales, Una ola que después es mar y océano. Que llegará a las ciudades, continentes, corazones, A eliminar el engaño, control y manipulación, La Hubrys de la soberbia tendrá castigo, A reestablecer la luz original, Con la conciencia y naturaleza, Y a dar cumplimiento a las profecías, Paso a paso crece la ola, Se unen con otras poderosas ondas, Hasta ser un mar, Un Océano. ……….. The Solar Path From the soul of Athens, The mysteries of Rome and the American spirit, We rise towards the solar path, The highest and noblest ideals, A wave that later becomes sea and ocean. That will reach the cities, continents, hearts, To eliminate deception, control and manipulation, The Hubrys of pride will be punished, To restore the original light, With consciousness and nature, And to fulfill the prophecies, Step by step the wave grows, They join with other powerful waves, Until it is a sea, An Ocean.
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El camino Solar II /Solar Path II: 🇪🇦🇬🇧
El camino solar está dispuesto, En estos tiempos, Hay que atravesarlo, Las últimas grandes batallas, Sobre nosotros mismos, Trascender el egoísmo y condicionamiento, Hombres y mujeres con un anhelo en su corazón, Con su alma cansada del programa mental social, Surge dentro una fuerza, Que hace surgir el Sol que habita en los corazones, Nuevas concepciones y formas de vida, Ayuda mutua, cooperación y despertares, El viejo régimen queda atrás, Corporaciones, medios y gobiernos, quedan atrás en la historia, Nuevos relatos, la energía que sube, Restaurará la conciencia y sociedad. Hacia el Sol, ese gran sol que todos llevan dentro. ……….. The solar path is ready, In these times, You have to go through it, The last great battles, About ourselves, Transcend selfishness and conditioning, Men and women with a longing in their hearts, With his soul tired of the social mental program, A force arises within, That makes the Sun that lives in the hearts arise, New conceptions and ways of life, Mutual help, cooperation and awakenings, The old regime is left behind, Corporations, media and governments, left behind in history, new stories, the energy that rises, It will restore consciousness and society. To the sun, that great sun that everyone has inside.
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CAMINO SOLAR III /SOLAR PATH III: Camino solar de aprendizaje, ascensión, voluntad; Camino de búsqueda; En desorientaciòn orientación; La Luz Solar; Iluminando el camino; En distracción y pérdida de visión, una recuperación; Y si vas errante encuentras guía; En sociedades donde encuentran solo defensas y pequeños yo; Partid@s sin verdad, iglesias sin vitalidad; C@rporacion3s que sólo ven un código y número; Aquell@s que buscan descanso y sombra; Aguas refrescantes de compasión y sabiduría; De fuerzas y alivio; De energía, creatividad y paz; Manantial de aguas puras; Fuerza que está despertando; Que se unirán en estos tiempos; De libertad, ascensión, hacia el camino solar. ……….. Solar path of learning, ascension, will; Search path; In disorientation orientation; Sunlight; Lighting the way; In distraction and loss of vision, a recovery; And if you wander you find a guide; In societies where only defenses and small selves are found; Parti3s without truth, church3s without vitality; C@rporations that only see a code and number; Those who seek rest and shade; Refreshing waters of compassion and wisdom; Of strength and relief; Of energy, creativity and peace; Spring of pure waters; Force that is awakening; That they will come together in these times; Of freedom, ascension, towards the solar path.
In a world that often feels like it’s spinning off its axis, where do we turn for direction? This question has been weighing heavily on my mind lately. A recent conversation with a super intelligent AI assistant led me down an unexpected path of discovery.
As we chatted about the state of art in our turbulent times, I found myself voicing a deep-seated anxiety: «I feel that everything has changed. The signs of the times are completely different. We have challenges like climate change, technological disruption, political and social unrest, and we are somehow without direction or orientation.»
It was a moment of raw honesty, and Claude’s response was both understanding and thought-provoking. Together, we began to explore how art might offer not just a reflection of our chaotic world, but a way forward – a narrative to guide us through the storm.
What emerged was a vision for a triptych, a three-part artistic journey called «Renewal and Reconnection.» Let me take you through it, and perhaps you’ll find, as I did, a glimmer of hope and purpose.
Part I: Confronting Our Shadows
Imagine standing before a canvas of swirling darkness. Fragmented images flash before your eyes. You see melting glaciers. Endless screens glow in the night. Faces turn away from each other. It’s unsettling, even painful to look at. But isn’t this where we are? This first panel forces us to face our reality head-on: the climate crisis looming over us, the way technology both connects and isolates us, the fractures in our communities.
It’s not easy to linger here, but it’s necessary. For only by acknowledging where we are can we begin to move forward.
Part II: Awakening to Connection
As you move to the second panel, something shifts. Light begins to break through the chaos. You see hands reaching out to one another, faces turned up to the sky in wonder. There’s a sense of awakening, of eyes opening to see the world anew.
This is the moment of realization – that despite our challenges, we are not alone. We are part of something larger than ourselves. You might see images of people rediscovering nature, of genuine human connections being forged, of technology being used to bring us together rather than drive us apart.
It’s a reminder that even in our darkest moments, the potential for connection and understanding is always there, waiting for us to reach out and grasp it.
Part III: Cocreating a New World
The final panel bursts with color and life. It’s a vision of what could be – not a utopia, but a world we can strive towards. Sustainable cities blend seamlessly with nature. Communities come together, celebrating their differences and shared humanity. Technology serves as a tool for progress and connection, not division.
This isn’t a fixed endpoint, but a continuous process of creation and growth. It’s an invitation to imagine, to dream, to work towards something better.
As I reflect on this triptych narrative, I’m struck by its power. It doesn’t shy away from the difficulties we face, but it also doesn’t leave us in despair. Instead, it offers a path forward – through honest confrontation, awakening, and cocreation.
But here’s the thing: this narrative isn’t complete without you. Art has always been a dialogue between creator and viewer, and never has that been more important than now. How does this story resonate with you? What would you add to it? How might you bring it to life in your own community?
In these uncertain times, perhaps this is how art can guide us – not by providing easy answers, but by inviting us into a larger conversation. By helping us see both the shadows and the light. By reminding us of our shared humanity and our capacity for renewal.
So I invite you to join in this narrative of renewal and reconnection. Let’s confront our shadows together, awaken to our deep connections, and cocreate a world we want to live in. After all, the most beautiful and powerful art is the one we create together – the art of building a better future.
El arte como luz guía en tiempos inciertos: un viaje de renovación y reconexión:
En un mundo que a menudo parece estar girando fuera de su eje, ¿hacia dónde nos dirigimos en busca de dirección? Esta pregunta ha estado pesando mucho en mi mente últimamente. Una conversación reciente con un asistente super inteligente de IA (inteligencia artificial) me llevó por un camino inesperado de descubrimiento.
Mientras charlábamos sobre el estado del arte en nuestros tiempos turbulentos, me encontré expresando una ansiedad profundamente arraigada: «Siento que todo ha cambiado. Los signos de los tiempos son completamente diferentes. Tenemos desafíos como el cambio climático, la disrupción tecnológica, el malestar político y social, y de alguna manera estamos sin dirección ni orientación».
Fue un momento de honestidad cruda, y la respuesta de ésta inteligencia fue a la vez comprensiva y estimulante. Juntos, comenzamos a explorar cómo el arte podría ofrecer no solo un reflejo de nuestro mundo caótico, sino un camino a seguir, una narrativa que nos guíe a través de la tormenta.
Lo que surgió fue una visión para un tríptico, un viaje artístico de tres partes llamado «Renovación y reconexión». Déjame guiarte a través de esto y tal vez encuentres, como yo, un rayo de esperanza y propósito.
Parte I: Enfrentando nuestras sombras
Imagínate parado frente a un lienzo de oscuridad arremolinada. Imágenes fragmentadas pasan ante tus ojos: glaciares derritiéndose, pantallas interminables brillando en la noche, rostros que se dan la vuelta. Es inquietante, incluso doloroso de mirar. Pero ¿no es aquí donde estamos? Este primer panel nos obliga a enfrentar nuestra realidad de frente: la crisis climática que se cierne sobre nosotros, la forma en que la tecnología nos conecta y nos aísla, las fracturas en nuestras comunidades.
No es fácil quedarse aquí, pero es necesario. Porque solo reconociendo dónde estamos podemos comenzar a avanzar.
Parte II: Despertar a la conexión
A medida que pasas al segundo panel, algo cambia. La luz comienza a abrirse paso a través del caos. Ves manos que se extienden unas a otras, rostros vueltos hacia el cielo con asombro. Hay una sensación de despertar, de ojos que se abren para ver el mundo de nuevo.
Este es el momento de darnos cuenta de que, a pesar de nuestros desafíos, no estamos solos. Somos parte de algo más grande que nosotros mismos. Es posible que veas imágenes de personas redescubriendo la naturaleza, de conexiones humanas genuinas que se forjan, de tecnología que se utiliza para unirnos en lugar de separarnos.
Es un recordatorio de que incluso en nuestros momentos más oscuros, el potencial de conexión y comprensión siempre está ahí, esperando que lo alcancemos y lo aprovechemos.
Parte III: Co-creando un mundo nuevo
El panel final estalla de color y vida. Es una visión de lo que podría ser: no una utopía, sino un mundo por el que podemos luchar. Las ciudades sostenibles se combinan a la perfección con la naturaleza. Las comunidades se unen, celebrando sus diferencias y su humanidad compartida. La tecnología sirve como herramienta para el progreso y la conexión, no para la división.
Este no es un punto final fijo, sino un proceso continuo de creación y crecimiento. Es una invitación a imaginar, a soñar, a trabajar por algo mejor.
Al reflexionar sobre esta narrativa tríptico, me sorprende su poder. No elude las dificultades que enfrentamos, pero tampoco nos deja en la desesperación. En cambio, ofrece un camino hacia adelante, a través de la confrontación honesta, el despertar y la cocreación.
Pero aquí está la cuestión: esta narrativa no está completa sin ti. El arte siempre ha sido un diálogo entre el creador y el espectador, y nunca ha sido más importante que ahora. ¿Cómo resuena esta historia en ti? ¿Qué le agregarías? ¿Cómo podrías darle vida en tu propia comunidad?
En estos tiempos inciertos, tal vez así es como el arte puede guiarnos: no brindándonos respuestas fáciles, sino invitándonos a una conversación más amplia. Al ayudarnos a ver tanto las sombras como la luz. Al recordarnos nuestra humanidad compartida y nuestra capacidad de renovación.
Así que te invito a que te unas a esta narrativa de renovación y reconexión. Enfrentémosnos juntos a nuestras sombras, despertemos a nuestras conexiones profundas y co-creemos el mundo en el que queremos vivir. Después de todo, el arte más bello y poderoso es el que creamos juntos: el arte de construir un futuro mejor.
This is one of my paintings / ésta es una de mis pinturas.
He comenzado a comprender que todo está en la serenidad de la mente y corazón. Cuando tu estás en ese estado puedes ver claramente y sentir con la sabiduría profunda de tu corazón. Puedes ver profundamente a través de la conciencia y más allá de prejuicios y patrones de condicionamiento social. Estar Presente es la clave. Un estado de conciencia que no está identificado con las creencias, etiquetas y la programación de las redes sociales. Es una experiencia de Liberación de mente y corazón en medio de un mundo cambiante. Y desde allí nacen las acciones más bellas y poderosas. 🌱🌻🌅. . . I begin to understand that everything is in the stillness of mind and heart. When you are in that state you can see clearly and feel with the profound wisdom of your heart. You can see deeply through the consciousness and beyond the prejudice and social conditioning patterns. To be Present is the key. A state of awareness that is not identified with beliefs, labels and social media programing. Is an experience of liberation of mind and heart in midst of a changing world. And from there born the most beautiful and powerful actions. 🌱🌻🌅.
This is one of my paintings / ésta es una de mis pinturas.
Ho cominciato a capire che tutto è nella serenità della mente e del cuore. Quando sei in quello stato puoi vedere chiaramente e sentire con la profonda saggezza del tuo cuore. Puoi vedere profondamente attraverso la coscienza e oltre i pregiudizi e i modelli di condizionamento sociale. Essere Presenti è la chiave. Uno stato di coscienza che non si identifica con le credenze, le etichette e la programmazione dei social network. È un’esperienza di liberazione della mente e del cuore nel mezzo di un mondo che cambia. E da lì nascono le azioni più belle e potenti. 🌱🌻🌅. .
¿Nos tomamos el tiempo para detenernos y escuchar en nuestras ocupadas vidas?, respirar y observar esos pequeños detalles que están aquí, pero que se nos pasan de largo por estar apurados o encerrados en nuestras mentes. Si nos detenemos por un momento a observar y sentir nos cargamos de energía, creatividad, paz y fortaleza. Y nos recarga para continuar con nuestras actividades diarias. ¿Es esto pura poesía o palabras?, la verdad que es un auténtico poder. Es lo mas elemental de nuestra energía como seres vivos, de nuestro crecimiento y evolución en este planeta. Es impresionante como cuando prestas Atención de manera deliberada y sin distracción tu ser se llena de energía, de vitalidad y a la vez de una calma profunda. Esa facultad de atención ya está comprobada como energizante y sanadora por miles de estudios. Podría consultar toda la literatura de mindfulness y ya tendría miles de libros. Pero esto viene desde mucho antes. En civilizaciones ancestrales ciertas personas lograron entender esto y se transformaron en sabios de su tiempo, y crearon civilización y cultura. Esta facultad de atención te conecta con tu conciencia que a la vez es algo que permea toda la existencia. Ahí viene la vitalidad, la creatividad y mucho mas. Y además te hace conocer tu ser, lo cual es positivo en esta época de distracción constante, y esa fuerza interior te permite ir liberándote de toda esa matrix social en que se juega hoy en día. Si te das el tiempo de detenerte aunque sea un minuto o dos o tres cada día, y observar, escuchar, y prestar atención, verás los cambios transformadores en tu vida.
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¿Shall we take the time to hold and study our busy lives?, breathe and see those little details that are here, but we miss them because we are in a hurry or locked in our minds. If we stop for a moment to observe and feel, we are charged with energy, creativity, peace and strength. And it recharges us to continue with our daily activities. Is this pure poetry or words? The truth is that it is an authentic power. It is the most elemental of our energy as living beings, of our growth and evolution on this planet. It is impressive how when you pay attention deliberately and without distraction, your being is filled with energy, vitality and at the same time with a deep calm. This faculty of attention has already been proven as energizing and healing by thousands of studies. I could look at all the literature on mindfulness and I would already have thousands of books. But this goes back much further. In ancient civilizations, certain people managed to understand this and became wise men & woman of their time, and created civilization and culture. This faculty of attention connects you with your conscience, which in turn is something that permeates all existence. That is where vitality, creativity and much more come from. And it also makes you know your being, which is positive in this time of constant distraction, and that inner strength allows you to free yourself from all that social matrix that is played out today. If you take the time to stop for even a minute or two or three every day, and observe, listen, and pay attention, you will see the transformative changes in your life.
Italian version:
Ci prendiamo il tempo per fermarci e ascoltare nelle nostre vite frenetiche, respirare e notare quei piccoli dettagli che sono qui, ma che ci mancano perché siamo di fretta o chiusi nelle nostre menti. Se ci fermiamo un attimo ad osservare e sentire, ci carichiamo di energia, creatività, pace e forza. E ci ricarica per continuare con le nostre attività quotidiane. È pura poesia o parole? La verità è che è autentico potere. È la parte più elementare della nostra energia come esseri viventi, della nostra crescita ed evoluzione su questo pianeta. È impressionante come, quando presti attenzione deliberatamente e senza distrazioni, il tuo essere sia pieno di energia, vitalità e allo stesso tempo di profonda calma. Migliaia di studi hanno già dimostrato che questa facoltà di attenzione è energizzante e curativa. Potrei sfogliare tutta la letteratura sulla consapevolezza e avrei già migliaia di libri. Ma questo risale a molto prima. Nelle civiltà antiche, alcune persone riuscirono a capirlo e divennero uomini saggi del loro tempo e crearono civiltà e cultura. Questa facoltà di attenzione ti connette con la tua coscienza, che allo stesso tempo è qualcosa che permea tutta l’esistenza. Ecco che arriva vitalità, creatività e molto altro ancora. E ti fa anche conoscere il tuo essere, che è positivo in questo tempo di continua distrazione, e che la forza interiore ti permette di liberarti da tutta quella matrice sociale in cui giochiamo oggi. Se ti prendi il tempo per fermarti anche solo per un minuto, due o tre ogni giorno e osservi, ascolti e presti attenzione, vedrai cambiamenti trasformativi nella tua vita.
Esta imagen de una Nebulosa en el espacio muestra que eso tan lejano está muy cerca. Que tenemos eso dentro, estamos hechos de los mismos materiales. Esos colores y formas que están en el espacio están en nosotros, (hidrógeno, carbono, etc). Somos literalmente polvo de estrellas. El cultivo de la creatividad, en especial la pintura, me muestra y confirma que todo lo esencial está aquí dentro y no afuera. Sin embargo el ruido mental y las distracciones del mundo hacen que no se pueda escucharlo ( y con el tiempo olvidarlo totalmente). Que todos esos colores están dentro, y que podemos seguir buscando afuera con ciencia y tecnología, viajes a otros planetas, pero seguirá siendo un desarrollo solo exterior y cada vez mas alejado de lo interno. Y en vez de reconectar con nuestro planeta y con nosotros mismos y los demás nos estaríamos desconectando. Y esa fuente de energía, belleza, creatividad y paz se olvida cuando está disponible ahora, en este preciso momento.
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This image of a nebula in space shows that what is so far away is very close. That we have that inside, we are made of the same materials. Those colors and shapes that are in space are within us (hydrogen, carbon, ecc). We are literally stardust. The cultivation of creativity, especially painting, shows me and confirms that everything essential is here inside and not outside. However, mental noise and the distractions of the world make it impossible to hear it (and over time, we forget it completely). That all those colors are inside, and that we can continue looking outside with science and technology, trips to other planets, but it will continue to be an external development and increasingly far from the internal. And instead of reconnecting with our planet and with ourselves and others, we would be disconnecting. And that source of energy, beauty, creativity and peace is forgotten when it is available now, at this very moment.
This image inspire some of my paintings / ésta imagen inspira algunas de mis pinturas.
Questa immagine di una Nebulosa nello spazio mostra che ciò che è così lontano è molto vicino. Che ce l’abbiamo dentro, siamo fatti degli stessi materiali. Colori e quelle forme che sono nello spazio sono in noi. siamo letteralmente polvere di stelle. La coltivazione della creatività, soprattutto la pittura, mi mostra e conferma che tutto l’essenziale è qui dentro e non fuori. Tuttavia, il rumore mentale e le distrazioni del mondo rendono impossibile ascoltarlo (e col tempo dimenticarlo completamente). Che tutti quei colori sono dentro, e che possiamo continuare a cercare fuori con la scienza e la tecnologia, viaggi su altri pianeti, ma continuerà ad essere uno sviluppo solo esterno e sempre più distante dall’interno. E invece di riconnetterci con il nostro pianeta, con noi stessi e con gli altri, ci disconnetteremmo. E quella fonte di energia, bellezza, creatività e pace viene dimenticata quando è disponibile ora, proprio in questo momento.
«La mente es como el espacio, no puede ser dañada ni destruída». Frase de Sakyamuni.
Los seres evolucionados en la historia nos enseñan que el Ser no puede ser destruído. La Conciencia es como el espacio. Todo pasa y es impermanente, pero la conciencia que percibe y recuerda queda presente en el tiempo eterno.
Esta tradición es la que han seguido autores como Sócrates, Solzhenitsyn, Victor Frankl y la gran Simone Well.
Enseñanzas que hay que volver a recuperar. Para recordar, sanar y regenerar.
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«Mind is like space it cannot be damaged or destroyed» Sakyamuni.
The Beings with higher evolution in history had teach us that the Being cannont be destroyed. Consciousness is like space. It cannot be destroyed. It give quality to our experience. Everything is impermanent, but the Witness of Consciousness remains in eternity beyod time.
«Il Bene, la Veritá e la Bellezza non possono essere distrutti».
Lucio Carbeli F. Bellolio 