En estos tiempos de inquietud de las personas por lo que estamos atravesando como humanidad, la filosofía de los Estoicos puede ser de gran ayuda y utilidad. Aquí algunos de sus principales puntos resumidos:

1. Separa lo que no controlas de lo que controlas. Distingue que está en tu control y qué no. ¿Puedes controlar una pandemia, un estallido social, una guerra tu sol@?. Si la respuesta es no, ¿entonces porqué te preocupas?. Ocúpate de lo que sí puedes influir. Marco Aurelio decía: «tú tienes poder sobre tu mente, no sobre los eventos externos, comprende esto y encontrarás fortaleza». Con esta frase con enseña que podemos aprender a cultivar y entrenar nuestra mente con esta Filosofia.
2. Tú controlas tus reacciones.
   ¿Puedes controlar todo lo que pasa en el mundo? No. Y por ende, sea lo que sea que ocurra, lo que sí está en tu Control son tus Reacciones. Hay un dicho de Epicteto muy claro: «aquel que te hace tener rabia es tu Maestro», es decir, eres esclav@ de Aquello que despierta tu ira o miedo, sea una persona o situación, etc. Actualmente por las redes sociales se ve un montón de críticas y palabras negativas basadas más que nada en los prejuicios y reacciones; hoy es necesario aprender a respirar, pensar y luego publicar algo en las redes sociales, por el impacto en las percepciones de otros.
3. AMOR FATI. Frase clásica de los estoicos, que significa amor por el destino, o amor por el presente, sea como sea, venga como venga, aceptarlo y usarlo en tu propia ventaja para aprender.
4. El obstáculo es el camino. Los Estoicos superaron grandes pruebas, conflictos, guerras, desastres. Vivieron la caída del imperio de occidente, y experimentaron en carne propia las persecuciones y abusos de un poder brutal, y como lo vivieron en realidad ellos nos enseñaron que puedes usar ese obstáculo para descubrir tus recursos internos, para ser más fuerte y para aprender de ello.
5. 5.Dieta de Medios. Deja de exponerte a las noticias, redes sociales y sus bombardeos. Camina, medita, lee algo, escucha música, reflexiona por ti mism@, etc.

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