He comenzado a comprender que todo está en la serenidad de la mente y corazón. Cuando tu estás en ese estado puedes ver claramente y sentir con la sabiduría profunda de tu corazón. Puedes ver profundamente a través de la conciencia y más allá de prejuicios y patrones de condicionamiento social. Estar Presente es la clave. Un estado de conciencia que no está identificado con las creencias, etiquetas y la programación de las redes sociales. Es una experiencia de Liberación de mente y corazón en medio de un mundo cambiante. Y desde allí nacen las acciones más bellas y poderosas. 🌱🌻🌅. . . I begin to understand that everything is in the stillness of mind and heart. When you are in that state you can see clearly and feel with the profound wisdom of your heart. You can see deeply through the consciousness and beyond the prejudice and social conditioning patterns. To be Present is the key. A state of awareness that is not identified with beliefs, labels and social media programing. Is an experience of liberation of mind and heart in midst of a changing world. And from there born the most beautiful and powerful actions. 🌱🌻🌅.
This is one of my paintings / ésta es una de mis pinturas.
Ho cominciato a capire che tutto è nella serenità della mente e del cuore. Quando sei in quello stato puoi vedere chiaramente e sentire con la profonda saggezza del tuo cuore. Puoi vedere profondamente attraverso la coscienza e oltre i pregiudizi e i modelli di condizionamento sociale. Essere Presenti è la chiave. Uno stato di coscienza che non si identifica con le credenze, le etichette e la programmazione dei social network. È un’esperienza di liberazione della mente e del cuore nel mezzo di un mondo che cambia. E da lì nascono le azioni più belle e potenti. 🌱🌻🌅. .
En Crisis, conflicto e incertidumbre hay que recordar la historia contada por Thay, maestro zen, que cuenta que en un Barco van muchas personas, y de pronto aparecen piratas, a tomar el barco. Y la gente reacciona con miedo, confusión, desorientación; todos corren de un lado a otro.
Sin embargo, hay allí una persona que se mantiene Serena y Firme, sin arrastrarse por esas emociones, y se mantiene con cabeza fría y equilibrado, dando tranquilidad al entorno. Esa es la actitud que tiene que tomar un humano Libre, valiente y justo; la de dar calma y serenidad a un entorno confundido y arrastrado por emociones de miedo, odio e impulsividad. Debe dar Claridad, Visión e Integración. Mostrar el camino, el de Unidad y paz, eso sí, a través de la Justicia.
Crisis es oportunidad para liberarse de miedos y condicionamientos familiares y culturales; para superar nuestras sombras y lograr luz; para dejar ir y abrirse a lo nuevo; lograr independencia de juicio, Libertad.
El contagio de emociones de miedo, confusión, odiosidad es fácil; lo difícil es respirar, estar atent@, meditar, ser consciente de las emociones. Es fácil reaccionar, sin pensar, automático, y compartir lo que refleja el propio condicionamiento familiar y cultural; apegados a nuestras sombras, con miedo a nuestra propia luz. En tiempos inciertos lo esencial es mantener esa claridad y quietud interior, que puede cultivarse y desarrollarse.
Y una vez obtenida nadie te la puede arrebatar. Esa fuerza, ese poder que nada ni nadie te puede quitar. No puedes permitir que te la quiten ni los destructores ni los apegados al poder con discursos de miedo. Es tu última y sagrada libertad. La libertad interior es tu último reducto, la última pulgada, que nada ni nadie puede quitarte. En medio de cualquier circunstancia, siempre puedes escoger tu actitud.
La práctica constante de la atención a uno mismo y al entorno ayuda a esto. La práctica de la meditación sentada o caminando también nos aporta a mejorar ese estado de atención que infunde calma a nuestra mente y emociones. La Atención nos da claridad y creatividad. Todas estas son herramientas que nos ayudan en estos tiempos.
Espero que encuentres esa claridad y fortaleza a cada momento.
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English version:
In Crisis, conflict and uncertainty we must remember the story told by Thay, a Zen master, who tells that many people are on a boat, and suddenly pirates appear to take the boat. And people react with fear, confusion, disorientation; everyone runs from one side to the other.
However, there is a person there who remains Serene and Firm, without being dragged by those emotions, and remains cool-headed and balanced, giving tranquility to the environment. That is the attitude that a FREE, brave and fair human has to take; that of giving calm and serenity to a confused environment dragged by emotions of fear, hatred and impulsiveness. He must give Clarity, Vision and Integration. Show the way, that of Unity and peace, yes, through Justice.
Crisis is an opportunity to free oneself from fears and family and cultural conditioning; to overcome our shadows and achieve light; to let go and open to the new; achieve independence of judgment, Freedom.
The contagion of emotions of fear, confusion, hatred is easy; The difficult thing is to breathe, be attentive, meditate, be aware of emotions. It is easy to react, without thinking, automatic, and share what reflects one’s own family and cultural conditioning; attached to our shadows, afraid of our own light. In uncertain times, the essential thing is to maintain that inner clarity and stillness, which can be cultivated and developed.
And once obtained, no one can take it away from you. That strength, that power that nothing and no one can take away from you. You cannot allow the destroyers or those attached to power to take it away from you with fearful speeches. It is your last and sacred freedom. Inner freedom is your last stronghold, the last inch, that nothing and no one can take away from you. In the midst of any circumstance, you can always choose your attitude.
The constant practice of paying attention to oneself and the environment helps with this. The practice of sitting or walking meditation also helps us improve that state of attention that calms our mind and emotions. Attention gives us clarity and creativity. These are all tools that help us in these times.
I hope you find that clarity and strength in every moment.
Cada circunstancia es una oportunidad para estar presente, Cada experiencia es un paso para aprender y hacer crecer nuestro espíritu, Cada segundo en que estás vivo es una bendición; Nuestra claridad, fuerza y justicia reside dentro de nosotros; En cada circunstancia puedes escoger tu actitud; En medio de dificultades, crisis ecológicas y sociales, conflictos, tú puedes estar sereno y firme; Tú puedes ver con claridad, Puedes estar con tu conciencia completamente presente. En medio de tormentas de sociedad, las redes sociales, incertidumbres, tú puedes encontrar equilibrio y fortaleza; Y estar verdaderamente Presente para cada momento en que estás vivo. 🌱🌎🙏 .
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Every circumstance is an opportunity to be Present, Every experience is a step to learn and grow our spirit, Every second in wich we are alive is a bliss; Our clarity, strength and justice lies within us; In every circumstance you can choose your attitude; In midst of difficulties, ecological and social crises, conflicts, you can be calm and steady; You can see with clarity, You can be with your full consciousness present; In midst of storms of society, social media, uncertainties, you can find balance and strength; And be truly Present for every moment in wich you are alive 🌱
II.
Serenidad / Stilness.
He comenzado a comprender que todo está en la serenidad de la mente y corazón. Cuando tu estás en ese estado puedes ver claramente y sentir con la sabiduría profunda de tu corazón. Puedes ver profundamente a través de la conciencia y más allá de prejuicios y patrones de condicionamiento social. Estar Presente es la clave. Un estado de conciencia que no está identificado con las creencias, etiquetas y la programación de las redes sociales. Es una experiencia de Liberación de mente y corazón en medio de un mundo cambiante. Y desde allí nacen las acciones más bellas y poderosas. 🌱🌻🌅. . . I begin to understand that everything is in the stillness of mind and heart. When you are in that state you can see clearly and feel with the profound wisdom of your heart. You can see deeply through the consciousness and beyond the prejudice and social conditioning patterns. To be Present is the key. A state of awareness that is not identified with beliefs, labels and social media programing. Is an experience of liberation of mind and heart in midst of a changing world. And from there born the most beautiful and powerful actions. 🌱🌻🌅.
III.
En cada respiración vida, en cada percepción una oportunidad de ser libre. Cada paso es un nuevo comienzo para tu libertad. Tu puedes vivir sin miedos, ciegos deseos, apegos, y amar la vida como es. Incluso en las peores circunstancias tu puedes escoger tu actitud. En medio de Matrix, del juego social y los medios, Tu puedes entrenar tu mente y corazón para estar sereno y firme; Depende de ti, Veo hermosos paisajes, y escucho melodías celestiales, todo eso es parte de tu propia alma, y debes encontrar el camino hacia tu hermosa conciencia, y estar despiert@ y completa% vivo en esta oportunidad de estar con la vida.🍀🌻🌅.
🇬🇧 In every breath life, in every perception an opportunity to be free. Each step is a new beginning for your Freedom. You can live without fear, blind desires, attachment, and just love life as it is. Even in the worst circumstances you can choose your attitude. In midst of Matrix, of social game and media, You can train your mind and heart to be calm and steady, Is up to you, I see beautiful landscapes, and hear celestial melodies, all this is a part of your own soul, and you must find the way to your beautiful consciousness, and be awaken and fully alive in this opportunity to be with life.
IV.
Percepción / Perception.
La vida misma, cambiando, cuando las hojas caen o cuando todo florece, es nuestra vida, con sus estaciones, cambios y transformaciones; Todo es impermanente, todo puede cambiar o perderse pero nuestra percepción está siempre presente para ver y sentir la realidad; Nuestras mentes y corazones deben estar serenos, necesitamos aprender a vivir en el instante Presente, es todo lo que tenemos. Nuestra verdadera fuerza reside dentro de nosotros, esa parte de nosotros que nadie puede quitarte; Más allá de pensamientos y sentimientos reside un océano de paz y poder; Esa percepción puede ser desarrollada, puede florecer en el propio espíritu. El instante de infinito dentro de nosotros puede ser más y más extenso y permanente con tiempo y presencia; Es nuestro derecho de nacimiento alcanzar la liberación en nuestras mentes, corazones y almas.
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Life itself, changing, when the leaves fall or when all is flourishing, is our life, with the seasons, changes and transformations, All is impermanent, all can change or be Lost but our perception is always Present to see and feel reality; Our minds And hearts must be still, We need to learn to live in the Present moment, is all that we have.
Our real strength resides whitin us, that part of us that nobody can take from you. Beyond thoughts and feelings lies an ocean of Peace and power. That perception can be developed, can be flourished in the spirit. That instant of infinite inside us can be more and more longer and permanent with time and presence. Is our birth right to reach liberation in our minds hearts and souls.
Lucio Carbeli F. Bellolio 